来源与证据说明

来源支持相邻的具体命题，不代表机构认可作者编排的日程、动作顺序或整本书。来源登记共166项，正文引用160项；6项仅保留为导航或扩展入口。

本轮核对范围：24项来源中的指定命题，包括9项原有来源与15项新增来源。其余142项来源沿用原版登记，本轮没有重新逐页核验。“沿用”不等于错误，也不等于已经重新确认。新编的时间预算、任务卡、能力进阶与练习时长，是明确标注的作者编排，不是临床试验结论。

核对日期为2026年9月29日。页面更新时间与实际核对时间分别记录；较早的最终建议未被改称为2026年新指南。美国、英国及国际机构的具体数值或路径均保留适用范围，不能拼接成全球统一的检查套餐。网上来源可能后续迁移、更新或撤回。

书中原有来源标题可能沿用原登记，命题核验登记保留本轮实际读取的页面名称。逐条记录见资料包中的 data/本轮命题核验登记.json；正文与该表均不提供个人诊疗授权。

[S01] WHO｜Physical activity

Physical activity

对应范围：体力活动总体依据。

本轮核对：2026-09-29；页面／文件日期：2024-06-26。

核对命题：一般体力活动、各年龄指南入口；不作为详细剂量唯一来源。仅核对这些命题，不代表认可页面全部陈述或整本书。

正文未直接引用，保留为导航／扩展入口。

[S02] WHO｜Healthy diet

Healthy diet

对应范围：膳食结构与成人盐糖参考。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S03] CDC｜About Folic Acid

About Folic Acid

对应范围：一般风险叶酸基础。

本轮核对：2026-09-29；页面／文件日期：2026-09-18。

核对命题：一般风险叶酸400微克及受精前至少1个月。仅核对这些命题，不代表认可页面全部陈述或整本书。

[S04] WHO｜Infant and young child feeding

Infant and young child feeding

对应范围：婴幼儿喂养。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S05] CDC｜About Sleep

About Sleep

对应范围：分龄睡眠参考范围。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S06] NICHD｜Safe Sleep Environment for Baby

Safe Sleep Environment for Baby

对应范围：婴儿睡眠环境。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S07] NHS｜Week-by-week guide to pregnancy

Week-by-week guide to pregnancy

对应范围：孕期时间线导航。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S08] NHS｜Foods to avoid in pregnancy

Foods to avoid in pregnancy

对应范围：孕期食物安全与咖啡因。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S09] NHS｜Exercise in pregnancy

Exercise in pregnancy

对应范围：孕期活动与注意事项。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S10] CDC｜Urgent Maternal Warning Signs and Symptoms

Urgent Maternal Warning Signs and Symptoms

对应范围：孕产危险信号。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S11] NHS｜Your antenatal care and appointments

Your antenatal care and appointments

对应范围：产检议题与英国时间窗口示例。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S12] CDC｜CDC's Developmental Milestones

CDC's Developmental Milestones

对应范围：发育观察导航而非诊断标准。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

正文未直接引用，保留为导航／扩展入口。

[S13] CDC｜Infant Formula Preparation and Storage

Infant Formula Preparation and Storage

对应范围：配方奶冲调与保存。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S14] CDC｜Vitamin D—Infant and Toddler Nutrition

Vitamin D—Infant and Toddler Nutrition

对应范围：婴幼儿维生素D。

本轮核对：2026-09-29；页面／文件日期：2026-04-14。

核对命题：母乳或混合喂养婴儿出生不久开始维生素D补充。仅核对这些命题，不代表认可页面全部陈述或整本书。

[S15] CDC｜Choking Hazards

Choking Hazards

对应范围：辅食形状与进食看护。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S16] CDC｜Foods and Drinks to Avoid or Limit

Foods and Drinks to Avoid or Limit

对应范围：蜂蜜、生乳及饮品限制。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S17] NHLBI｜Insomnia—Treatment

Insomnia—Treatment

对应范围：慢性失眠与CBT-I。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S18] American Dental Association｜Brushing Your Teeth

Brushing Your Teeth

对应范围：口腔基础维护。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S19] National Eye Institute｜Keep Your Eyes Healthy

Keep Your Eyes Healthy

对应范围：眼部防护与检查。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S20] NIDCD｜Noise-Induced Hearing Loss

Noise-Induced Hearing Loss

对应范围：噪声性听力损伤。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S21] WHO｜Depressive disorder (depression)

Depressive disorder (depression)

对应范围：抑郁识别和治疗边界。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S22] WHO｜Ageing and health

Ageing and health

对应范围：老龄异质性与功能。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S23] WHO｜Palliative care

Palliative care

对应范围：缓和医疗。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S24] NIMH｜Psychotherapies

Psychotherapies

对应范围：心理治疗选择。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S25] CDC｜About Older Adult Fall Prevention

About Older Adult Fall Prevention

对应范围：跌倒预防。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

正文未直接引用，保留为导航／扩展入口。

[S26] NHS｜Treatment for menopause and perimenopause

Treatment for menopause and perimenopause

对应范围：围绝经期治疗选项。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S27] NHS｜Ectopic pregnancy—Symptoms

Ectopic pregnancy—Symptoms

对应范围：早孕腹痛危险信号。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S28] NHS｜Jaundice in babies

Jaundice in babies

对应范围：新生儿黄疸。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S29] NHS｜High temperature (fever) in children

High temperature (fever) in children

对应范围：低龄婴儿发热及危急表现。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S30] CDC｜Positive Parenting Tips

Positive Parenting Tips

对应范围：分龄养育资料导航。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

正文未直接引用，保留为导航／扩展入口。

[S31] CDC｜Adult Activity: An Overview

Adult Activity: An Overview

对应范围：成人活动下限与力量活动。

本轮核对：2026-09-29；页面／文件日期：2023-12-20。

核对命题：成人150分钟中等强度或75分钟高强度及每周2天力量。仅核对这些命题，不代表认可页面全部陈述或整本书。

[S32] CDC｜Child Activity: An Overview

Child Activity: An Overview

对应范围：儿童活动参考。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S33] CDC｜Older Adult Activity: An Overview

Older Adult Activity: An Overview

对应范围：老年活动与能力适配。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S34] American Red Cross｜How to Perform CPR—Adult CPR Steps

How to Perform CPR—Adult CPR Steps

对应范围：成人心肺复苏基本流程。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S35] NHS｜Symptoms of a stroke

Symptoms of a stroke

对应范围：卒中识别。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S36] NHS｜Anaphylaxis

Anaphylaxis

对应范围：严重过敏反应。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S37] CDC｜Carbon Monoxide Poisoning Basics

Carbon Monoxide Poisoning Basics

对应范围：一氧化碳预防。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S38] NCCIH｜Using Dietary Supplements Wisely

Using Dietary Supplements Wisely

对应范围：补剂证据和安全边界。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S39] CDC｜About Heat and Your Health

About Heat and Your Health

对应范围：高温健康风险。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S40] NICHD｜About Back Sleeping

About Back Sleeping

对应范围：仰卧入睡、翻身与襁褓边界。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S41] MedlinePlus｜Fetal development

Fetal development

对应范围：受精与临床孕周时间框架。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S42] NHS｜Toxoplasmosis

Toxoplasmosis

对应范围：孕期弓形虫暴露途径与预防。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S43] NHS｜Pain relief in labour

Pain relief in labour

对应范围：分娩镇痛选择与偏好可调整。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S44] NHS｜Signs that labour has begun

Signs that labour has begun

对应范围：临产、破水及联系产科的信号。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S45] NIMH｜Perinatal Depression

Perinatal Depression

对应范围：围产期抑郁与产后精神病急症。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S46] CDC｜Vaccine Recommendations Before, During, and After Pregnancy

Vaccine Recommendations Before, During, and After Pregnancy

对应范围：孕期疫苗需按当地现行路径核对。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S47] CDC｜About Vitamin K Deficiency Bleeding

About Vitamin K Deficiency Bleeding

对应范围：新生儿维生素K预防。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S48] NICHD｜Tummy Time for a Healthy Baby

Tummy Time for a Healthy Baby

对应范围：清醒且有人看护的俯卧活动。

本轮核对：2026-09-29；页面／文件日期：页面未见明确更新日。

核对命题：多数婴儿出生后1—2天可开始短时清醒看护俯卧。仅核对这些命题，不代表认可页面全部陈述或整本书。

[S49] CDC｜About Hearing Loss in Children

About Hearing Loss in Children

对应范围：新生儿听力筛查和后续评估。

本轮核对：2026-09-29；页面／文件日期：2024-05-15。

核对命题：听力1月筛查与3月诊断；完整1—3—6另见S153。仅核对这些命题，不代表认可页面全部陈述或整本书。

正文未直接引用，保留为导航／扩展入口。

[S50] CDC｜Jaundice and Breastfeeding

Jaundice and Breastfeeding

对应范围：黄疸下的个体化喂养评估。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S51] CDC｜Signs Your Child Is Hungry or Full

Signs Your Child Is Hungry or Full

对应范围：饥饱信号与回应式喂养。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S52] CDC｜About Abusive Head Trauma

About Abusive Head Trauma

对应范围：不摇晃婴儿与照护者减压。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S53] CDC｜Milestones by 6 Months

Milestones by 6 Months

对应范围：六个月发育观察与清单边界。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S54] CDC｜Milestones by 1 Year

Milestones by 1 Year

对应范围：一岁发育观察和及时评估。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S55] NHS｜Food allergies in babies and young children

Food allergies in babies and young children

对应范围：过敏原引入与专业评估。

本轮核对：2026-09-29；页面／文件日期：2024-10-22。

核对命题：约6月龄逐一引入过敏原，耐受后保留在常规饮食；特殊风险先咨询。仅核对这些命题，不代表认可页面全部陈述或整本书。

[S56] WHO｜Child growth standards

Child growth standards

对应范围：生长曲线工具入口。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S57] CDC｜Milestones by 2 Years

Milestones by 2 Years

对应范围：两岁发育观察与自主生活机会。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S58] CDC｜Milestones by 3 Years

Milestones by 3 Years

对应范围：三岁交流、动作与参与观察。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S59] CDC｜Milestones by 4 Years

Milestones by 4 Years

对应范围：四岁发展观察。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S60] CDC｜Milestones by 5 Years

Milestones by 5 Years

对应范围：五岁发展观察与入学准备。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S61] NHS｜Children's teeth

Children's teeth

对应范围：儿童含氟牙膏用量和成人协助。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S62] WHO｜To grow up healthy, children need to sit less and play more

To grow up healthy, children need to sit less and play more

对应范围：五岁以下活动与久坐指南摘要。

本轮核对：2026-09-29；页面／文件日期：2019-04-24。

核对命题：五岁以下活动量、久坐与屏幕参考。仅核对这些命题，不代表认可页面全部陈述或整本书。

[S63] CDC｜Signs and Symptoms of Concussion

Signs and Symptoms of Concussion

对应范围：脑震荡观察与危险信号。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S64] StopBullying.gov｜What Is Bullying

What Is Bullying

对应范围：欺凌的权力差与重复性。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S65] CDC｜School Connectedness Helps Students Thrive

School Connectedness Helps Students Thrive

对应范围：学校归属和支持性环境。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S66] NIMH｜The Teen Brain: 7 Things to Know

The Teen Brain: 7 Things to Know

对应范围：青春期发展、睡眠与风险背景。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S67] NHS｜Early or delayed puberty

Early or delayed puberty

对应范围：青春期个体差异与需评估情况。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S68] NHS｜Period pain

Period pain

对应范围：痛经与需要就医的变化。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S69] NIMH｜Eating Disorders: What You Need to Know

Eating Disorders: What You Need to Know

对应范围：进食障碍可以发生在不同体重与性别人群。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S70] CDC｜Health Effects of Vaping

Health Effects of Vaping

对应范围：青少年电子烟与尼古丁风险。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S71] WHO｜Mental health at work

Mental health at work

对应范围：工作环境、负荷与心理健康支持。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S72] CDC｜How to Prevent STIs

How to Prevent STIs

对应范围：性传播感染可能无症状及预防路径。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S73] NHS｜Methods of contraception

Methods of contraception

对应范围：避孕方法入口及其与感染防护的区别。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S74] WHO｜Hypertension

Hypertension

对应范围：高血压可能无症状、评估与治疗不能仅凭体感。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S75] NHS｜Symptoms of menopause and perimenopause

Symptoms of menopause and perimenopause

对应范围：围绝经期差异及绝经后出血需评估。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S76] NIAMS｜Osteoporosis

Osteoporosis

对应范围：骨质疏松风险、骨折和男女均需关注。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S77] NHS｜Sleep apnoea

Sleep apnoea

对应范围：睡眠呼吸暂停提示及诊疗入口。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S78] NHS｜Falls

Falls

对应范围：跌倒后的求助与风险复核。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S79] NHS｜Sudden confusion (delirium)

Sudden confusion (delirium)

对应范围：突然意识或认知混乱需要立即医疗帮助。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S80] NHS｜Dysphagia (swallowing problems)

Dysphagia (swallowing problems)

对应范围：吞咽困难提示与专业评估。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S81] WHO｜Dementia

Dementia

对应范围：痴呆不是正常老化必然结果、支持与风险管理。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S82] NHS｜Pressure ulcers (pressure sores)

Pressure ulcers (pressure sores)

对应范围：压力损伤识别、皮肤检查与个体化预防计划。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S83] NHS｜Urinary incontinence

Urinary incontinence

对应范围：尿失禁应评估类型。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S84] WHO｜Rehabilitation

Rehabilitation

对应范围：康复以功能、参与及环境适配为目标。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S85] NHS｜What end of life care involves

What end of life care involves

对应范围：生命末期照护、本人偏好与支持。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

正文未直接引用，保留为导航／扩展入口。

[S86] NHS｜Changes in the last hours and days of life

Changes in the last hours and days of life

对应范围：临终阶段的变化与团队指导下舒适照护。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S87] NHS｜Do not attempt cardiopulmonary resuscitation decisions

Do not attempt cardiopulmonary resuscitation decisions

对应范围：不实施心肺复苏不等于停止其他适当照护；法律程序须本地核实。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S88] NHLBI｜Healthy Sleep Habits

Healthy Sleep Habits

对应范围：睡眠环境、规律和日常习惯。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S89] NCCIH｜Melatonin: What You Need To Know

Melatonin: What You Need To Know

对应范围：褪黑素用途与儿童、孕哺期及长期使用不确定性。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S90] NIOSH｜Coping with the Night and Evening Shifts

Coping with the Night and Evening Shifts

对应范围：轮班睡眠与工作安全培训入口。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S91] FoodSafety.gov｜4 Steps to Food Safety

4 Steps to Food Safety

对应范围：清洁、生熟分离、适当加热和及时冷藏。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S92] NIH ODS｜Vitamin B12—Consumer

Vitamin B12—Consumer

对应范围：维生素B12来源、缺乏风险与补充边界。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S93] NIH ODS｜Iron—Consumer

Iron—Consumer

对应范围：铁需求、缺乏评估和过量风险。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S94] NIH ODS｜Calcium—Consumer

Calcium—Consumer

对应范围：钙来源与补充剂注意事项。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S95] NIH ODS｜Vitamin D—Consumer

Vitamin D—Consumer

对应范围：维生素D参考、补充与过量风险。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S96] NIDDK｜Healthy Eating for Adults with Chronic Kidney Disease

Healthy Eating for Adults with Chronic Kidney Disease

对应范围：肾病营养应个体化，不照搬通用高蛋白或限水安排。

本轮核对：2026-09-29；页面／文件日期：页面未见明确更新日。

核对命题：慢性肾病营养和含钾代盐需个体化。仅核对这些命题，不代表认可页面全部陈述或整本书。

[S97] EFSA｜Scientific Opinion on Dietary Reference Values for protein

Scientific Opinion on Dietary Reference Values for protein

对应范围：健康成人蛋白质人群参考摄入量，不等于所有人的最优目标。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S98] CDC｜How to Measure Physical Activity Intensity

How to Measure Physical Activity Intensity

对应范围：相对强度、主观用力和谈话测试。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S99] NHS｜Strength exercises

Strength exercises

对应范围：稳定器具、低难度力量动作与逐步练习。

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[S100] CDC｜Returning to Sports

Returning to Sports

对应范围：脑震荡后在专业批准和监督下分阶段回归。

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[S101] WHO｜Be Healthy—Physical activity

Be Healthy—Physical activity

对应范围：分龄活动量与力量、平衡参考。

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[S102] CDC｜Manage ME/CFS

Manage ME/CFS

对应范围：活动后症状恶化、个体化能量管理与通用运动方案风险。

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[S103] NHS｜ME/CFS—Treatment

ME/CFS—Treatment

对应范围：不推荐固定递增式分级运动疗法，强调个体化支持。

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[S104] American Academy of Dermatology｜Acne: Tips for managing

Acne: Tips for managing

对应范围：温和清洁、避免挤压与基础防晒。

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[S105] NHS｜Floaters and flashes in the eyes

Floaters and flashes in the eyes

对应范围：新发闪光飞蚊、幕帘阴影等需紧急眼部评估。

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[S106] NIDCD｜Sudden Deafness

Sudden Deafness

对应范围：突发听力下降属于需要立即医疗评估的情况。

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[S107] NHS｜Testicle pain

Testicle pain

对应范围：突然剧烈睾丸痛需紧急处理。

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[S108] NHS｜Constipation

Constipation

对应范围：排便变化、便秘生活调整与就医边界。

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[S109] CDC｜Preventing Eye Infections When Wearing Contacts

Preventing Eye Infections When Wearing Contacts

对应范围：隐形眼镜清洁、用水和睡眠边界。

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[S110] NHS｜Hair loss

Hair loss

对应范围：先辨认脱发原因与商业治疗边界。

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[S111] CDC｜How to Safely Rinse Sinuses

How to Safely Rinse Sinuses

对应范围：鼻腔冲洗使用蒸馏、无菌或煮沸冷却的水。

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[S112] NIDCD｜Taking Care of Your Voice

Taking Care of Your Voice

对应范围：合理用声、休息与持续声音问题评估。

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[S113] NHS｜Blood in urine

Blood in urine

对应范围：血尿即使少量也应及时评估。

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[S114] NHS｜Vaginal discharge

Vaginal discharge

对应范围：正常分泌物与避免阴道内部冲洗。

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[S115] NIDCR｜Dry Mouth

Dry Mouth

对应范围：持续口干需评估，不能视作正常老化必然结果。

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[S116] USPSTF｜Breast Cancer: Screening

Breast Cancer: Screening

对应范围：美国2024最终建议示例：适用人群40—74岁每两年乳腺X线筛查。

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[S117] USPSTF｜Colorectal Cancer: Screening

Colorectal Cancer: Screening

对应范围：美国2021最终建议示例：平均风险无症状成人45—75岁，较高龄个体选择。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S118] USPSTF｜Lung Cancer: Screening

Lung Cancer: Screening

对应范围：美国2021最终建议示例：年龄与吸烟史共同决定低剂量CT适用性。

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[S119] CDC｜Measuring Your Blood Pressure

Measuring Your Blood Pressure

对应范围：规范血压测量姿势与准备。

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[S120] CDC｜Healthy Habits: Antibiotic Do's and Don'ts

Healthy Habits: Antibiotic Do's and Don'ts

对应范围：抗菌药按处方，不共享和不用于病毒感染。

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[S121] WHO｜Vaccines and immunization: What is vaccination?

Vaccines and immunization: What is vaccination?

对应范围：接种记录、时间安排及个体医疗咨询。

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[S122] CDC｜Treatment of Low Blood Sugar (Hypoglycemia)

Treatment of Low Blood Sugar (Hypoglycemia)

对应范围：低血糖个人行动计划、清醒可吞咽者的常见十五十五规则及儿童例外。

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[S123] CDC｜Diabetic Ketoacidosis

Diabetic Ketoacidosis

对应范围：糖尿病酮症酸中毒急症提示与病日计划。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S124] CDC｜Your Feet and Diabetes

Your Feet and Diabetes

对应范围：糖尿病足部观察与避免自行处理伤口胼胝。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S125] NHS｜Asthma

Asthma

对应范围：个体哮喘行动计划、吸入装置教学和恶化分流。

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[S126] NCI｜Infection and Neutropenia during Cancer Treatment

Infection and Neutropenia during Cancer Treatment

对应范围：肿瘤治疗期间感染及发热需及时联系治疗团队。

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[S127] NIMH｜Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder

Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder

对应范围：注意缺陷多动障碍的评估与支持，不由一日表现自诊。

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[S128] WHO｜Disability

Disability

对应范围：残障与环境相互作用、可及性及健康公平。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S129] NIMH｜5 Action Steps to Help Someone Having Thoughts of Suicide

5 Action Steps to Help Someone Having Thoughts of Suicide

对应范围：直接询问、陪伴、降低危险、联系支持与后续联系。

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[S130] NIMH｜Bipolar Disorder

Bipolar Disorder

对应范围：躁狂和轻躁狂不能当成单纯状态变好、需要专业评估。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S131] WHO｜Violence against women

Violence against women

对应范围：亲密关系暴力包括心理虐待与控制行为；不局限身体伤害。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S132] NIMH｜Generalized Anxiety Disorder: What You Need to Know

Generalized Anxiety Disorder: What You Need to Know

对应范围：持续焦虑、功能影响及专业治疗入口。

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[S133] Karpicke与Roediger，Science原始研究｜The critical importance of retrieval for learning

The critical importance of retrieval for learning

对应范围：词汇学习实验中的提取练习与延迟记忆；不外推为所有学习任务的固定效果。

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[S134] NIST｜AI Risk Management Framework

AI Risk Management Framework

对应范围：人工智能使用的可信与风险管理框架入口。

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[S135] NHTSA｜Seat Belts

Seat Belts

对应范围：每程正确系安全带及孕期位置。

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[S136] NHTSA｜Car Seats and Booster Seats

Car Seats and Booster Seats

对应范围：按儿童体格、装置与车辆说明选择安装约束系统。

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[S137] CDC｜Preventing Drowning

Preventing Drowning

对应范围：看护、围栏、救生衣、游泳技能与防溺水。

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[S138] USFA｜Smoke Alarms

Smoke Alarms

对应范围：家庭烟雾报警器与维护。

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[S139] FTC｜How To Avoid a Scam

How To Avoid a Scam

对应范围：识别催促、冒充与异常支付请求并独立核实。

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[S140] FTC｜Protect Your Personal Information From Hackers and Scammers

Protect Your Personal Information From Hackers and Scammers

对应范围：账户、更新、强密码和双因素认证。

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[S141] NHTSA｜Drowsy Driving

Drowsy Driving

对应范围：困倦驾驶风险及不能依赖咖啡硬撑。

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[S142] CDC｜Preventing HIV with PEP

Preventing HIV with PEP

对应范围：HIV暴露后预防需尽快且不晚于七十二小时启动评估和用药。

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[S143] WHO｜Emergency contraception

Emergency contraception

对应范围：紧急避孕时间敏感、方法差异及尽早咨询。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S144] NHS｜Burns and scalds

Burns and scalds

对应范围：热烫伤初步冷却及急救分流。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S145] WHO｜Rabies

Rabies

对应范围：疑似狂犬病动物暴露后立即清洗并就医。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S146] NHS｜Poisoning

Poisoning

对应范围：疑似中毒立即求助、不擅自催吐或口服处理。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S147] NHS｜Help after rape and sexual assault

Help after rape and sexual assault

对应范围：性侵后的医疗、证据与支持；当地报告规则另核。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S148] FDA｜Important Patient and Consumer Information About Regenerative Medicine Therapies

Important Patient and Consumer Information About Regenerative Medicine Therapies

对应范围：未获批准再生医学产品的已报告风险；试验登记不等于获准上市；不据旧网页推断2026全部批准范围。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S149] FDA｜Direct-to-Consumer Tests

Direct-to-Consumer Tests

对应范围：消费者检测的局限；基因风险不等于总体风险；结果不可单独指导治疗。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S150] Waziry、Ryan等，Nature Aging｜Effect of long-term caloric restriction on DNA methylation measures of biological aging in healthy adults from the CALERIE trial

Effect of long-term caloric restriction on DNA methylation measures of biological aging in healthy adults from the CALERIE trial

对应范围：2023年原始随机试验事后分析；不同甲基化指标结果不同，不等于已证明延长人类寿命。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S151] Mayo Clinic｜Hyperbaric oxygen therapy

Hyperbaric oxygen therapy

对应范围：特定临床用途、压力和氧相关风险、富氧环境防火与医疗监督。

本版状态：沿用1.0来源登记，本轮未重新逐页核验。实际高风险决策须复核原始来源、现行版本与适用条件。

[S152] CDC｜Developmental Monitoring and Screening

Developmental Monitoring and Screening

对应范围：美国AAP标准化发育筛查9、18、30月及孤独症18、24月；担忧随时评估。。

本轮核对：2026-09-29；页面／文件日期：2026-02-16。

核对命题：美国AAP标准化发育筛查9、18、30月及孤独症18、24月；担忧随时评估。。仅核对这些命题，不代表认可页面全部陈述或整本书。

[S153] CDC｜Screening for Hearing Loss

Screening for Hearing Loss

对应范围：婴儿听力1—3—6筛查、诊断与早期干预衔接。。

本轮核对：2026-09-29；页面／文件日期：2024-10-08。

核对命题：婴儿听力1—3—6筛查、诊断与早期干预衔接。。仅核对这些命题，不代表认可页面全部陈述或整本书。

[S154] NHS｜Eye injuries

Eye injuries

对应范围：强刺激化学品入眼立即清水冲洗至少20分钟并求助；穿透伤另行分流。。

本轮核对：2026-09-29；页面／文件日期：2026-03-12。

核对命题：强刺激化学品入眼立即清水冲洗至少20分钟并求助；穿透伤另行分流。。仅核对这些命题，不代表认可页面全部陈述或整本书。

[S155] WHO｜WHO releases first-ever clinical treatment guideline for tobacco cessation in adults

WHO releases first-ever clinical treatment guideline for tobacco cessation in adults

对应范围：成人戒烟行为支持与药物选择；联合支持，不提供个人处方。。

本轮核对：2026-09-29；页面／文件日期：2024-07-02。

核对命题：成人戒烟行为支持与药物选择；联合支持，不提供个人处方。。仅核对这些命题，不代表认可页面全部陈述或整本书。

[S156] CDC｜Clinical Testing and Diagnosis for Hepatitis B

Clinical Testing and Diagnosis for Hepatitis B

对应范围：美国成人一次性乙肝三项筛查与每次妊娠HBsAg筛查；不能套用于婴儿检测组合。。

本轮核对：2026-09-29；页面／文件日期：2026-08-14。

核对命题：美国成人一次性乙肝三项筛查与每次妊娠HBsAg筛查；不能套用于婴儿检测组合。。仅核对这些命题，不代表认可页面全部陈述或整本书。

[S157] CDC｜Clinical Overview of Perinatal Hepatitis B

Clinical Overview of Perinatal Hepatitis B

对应范围：HBsAg阳性孕妇的新生儿出生12小时内疫苗加HBIG；暴露婴儿9—12月后续检测。。

本轮核对：2026-09-29；页面／文件日期：2025-09-18。

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[S158] AAP / HealthyChildren｜Corrected Age For Preemies

Corrected Age For Preemies

对应范围：早产儿发育参照的矫正年龄计算与头两年使用。。

本轮核对：2026-09-29；页面／文件日期：2018-12-10。

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[S159] CDC｜Special Situations: Vaccination of Preterm Infants

Special Situations: Vaccination of Preterm Infants

对应范围：多数临床稳定早产儿按实际年龄接种；低出生体重乙肝接种等例外。。

本轮核对：2026-09-29；页面／文件日期：2024-07-15。

核对命题：多数临床稳定早产儿按实际年龄接种；低出生体重乙肝接种等例外。。仅核对这些命题，不代表认可页面全部陈述或整本书。

[S160] AAPD｜Frequently Asked Questions

Frequently Asked Questions

对应范围：儿童第一颗牙出现时建立牙科就诊，最迟不晚于第一周岁。。

本轮核对：2026-09-29；页面／文件日期：页面未见明确更新日。

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[S161] WHO / Europe｜Physical activity

Physical activity

对应范围：WHO分龄活动目标，5—17岁周内平均每日60分钟；成人150—300分钟及老年平衡。。

本轮核对：2026-09-29；页面／文件日期：2021-09-01。

核对命题：WHO分龄活动目标，5—17岁周内平均每日60分钟；成人150—300分钟及老年平衡。。仅核对这些命题，不代表认可页面全部陈述或整本书。

[S162] CDC｜What Counts as Physical Activity for Adults

What Counts as Physical Activity for Adults

对应范围：成人力量训练8—12次为一组、至少一组的参考；相对运动强度。。

本轮核对：2026-09-29；页面／文件日期：2023-12-06。

核对命题：成人力量训练8—12次为一组、至少一组的参考；相对运动强度。。仅核对这些命题，不代表认可页面全部陈述或整本书。

[S163] USPSTF｜Osteoporosis to Prevent Fractures: Screening

Osteoporosis to Prevent Fractures: Screening

对应范围：2025最终建议：女性65岁及以上、较年轻绝经后高风险者；男性普筛证据不足。。

本轮核对：2026-09-29；页面／文件日期：2025-01-14。

核对命题：2025最终建议：女性65岁及以上、较年轻绝经后高风险者；男性普筛证据不足。。仅核对这些命题，不代表认可页面全部陈述或整本书。

[S164] USPSTF｜Cervical Cancer: Screening

Cervical Cancer: Screening

对应范围：公开最终建议页标2018并提示更新中；宫颈筛查方法择一，停止条件非只看年龄。。

本轮核对：2026-09-29；页面／文件日期：2018-08-21（页面提示更新中）。

核对命题：公开最终建议页标2018并提示更新中；宫颈筛查方法择一，停止条件非只看年龄。。仅核对这些命题，不代表认可页面全部陈述或整本书。

[S165] ASRM｜Fertility evaluation of infertile women: a committee opinion (2021)

Fertility evaluation of infertile women: a committee opinion (2021)

对应范围：无其他指征时按年龄12个月或6个月未孕评估，40岁以上及明确风险更早，双方同步。。

本轮核对：2026-09-29；页面／文件日期：2021。

核对命题：无其他指征时按年龄12个月或6个月未孕评估，40岁以上及明确风险更早，双方同步。。仅核对这些命题，不代表认可页面全部陈述或整本书。

[S166] CDC｜Testing for Cholesterol

Testing for Cholesterol

对应范围：血脂无症状不能排除；多数健康成人4—6年复核为美国公众参考，高风险不同。。

本轮核对：2026-09-29；页面／文件日期：2024-05-15（正文尾另列05-14）。

核对命题：血脂无症状不能排除；多数健康成人4—6年复核为美国公众参考，高风险不同。。仅核对这些命题，不代表认可页面全部陈述或整本书。

出版与使用记录

正文保守计数120,280汉字；32卷；166个来源编号中160个在正文被引用；30组折叠标签配对。40汉字以上段落的完全相同文本检查未发现重复，不代表语义完全不重复。

日期定位器对四个示例出生日期分别从出生测试到百岁周年，共146,101个日期样例；另测试13个阶段边界和4种状态。测试的是日期路由，不是146,101天个人医疗方案。24小时示例、两周活动示例与矫正年龄算术另有校验记录。

本书的健康建议尚未经过全科、妇产、儿科、老年医学等独立临床团队逐条签审。地区服务表和个人医疗参数需另行确认。完整检查、逐项修订与命题核验记录随资料包提供。